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2007-05-16 11:11:49
ヨガは育毛にも効果がある？
育毛対策として、育毛剤等を使用する方法は良く知られていますが、ヨガで健康的に抜け毛や薄毛を予防する方法はご存知ですか。
髪の毛のことは男性だけではなく女性にとっても悩みの種です。抜け毛や薄毛の原因は、ストレス等によるホルモンバランスの崩れや、頭皮の血行不良と言われています。
育毛にヨガを取り入れる効果の一番はストレスを取り除くことです。実は、ヨガはストレスを取り除くだけでなく、頭皮の血行改善を促すヨガのポーズもあり、育毛対策としても行うことが出来ます。
ヨガのポーズで頭皮の血行をよくするとは、顔の表情筋の運動を行うヨガです。このヨガのポーズは肌の老化防止にも効果があり、表情を豊かにする効果も期待できます。
抜け毛や薄毛予防に効果があるヨガの方法は、楽に呼吸をしながら眉毛をゆっくり上げいき、目を大きく開いたままで5秒間キープします。
そして、今度はゆっくり目を閉じながら、眉も下げていきます。
このヨガのポーズを数回繰り返すことだけで、頭皮が柔軟になり血行が改善され、育毛に効果があるのですから実行して損はありませんね。
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2007-04-26 09:59:37
育毛剤の効果は
育毛にもいくつか方法がありますが、すぐに思いつくのは育毛剤ですね。
育毛剤の作用には、毛母細胞に栄養を与えるものや頭皮の血行促進作用があるものから男性ホルモンを抑えるものなど様々な種類があります。
では、すべての症状に効果のある育毛剤というのはあるのでしょうか？
そもそも薄毛というのは、頭皮のトラブルや、シャンプーの仕方、ストレスや遺伝と様々なことが原因となっています。
つまり、薄毛の原因が違えば育毛の仕方も変わって当然なのです。
育毛剤を変えてみても、結局は同じ効能のものだったということでは意味がなくなります。
本当のところ、すでに生えている髪の毛の太さや寿命は育毛で変えることはできません。
というのも、髪が生えてくるときの頭皮の状態で寿命や太さもほぼ決まるからなのです。
もっとも、育毛をすることで今以上に悪化しないようにということは可能でしょう。
そして、頭皮を清潔に保ち、健康な状態にしておくことによって、太くて丈夫な髪の毛を生やすことも可能です。
大切なことは、あなたのストレスや健康状態は育毛剤を使用しても、改善されるわけではないということです。
やはり、育毛の効果を高めるためにも、生活習慣の改善やストレスのない生活を心がけることは大切なようです。
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2007-04-26 09:55:16